¿Sabes como vivir mas de 100 años, pero que puedas ser una persona saludable y también funcional? Japón es el país con mas personas longevas en el planeta, aproximadamente cerca de 65.ooo japoneses han alcanzado los 100 años. En Okinawa, según su población centenaria, una sabia mezcla de actividad física y comida sana es el secreto.  Leer másComo vivir mas de 100 años….Pero saludables[…]

Mantenga un corazón saludable La pereza es tan lenta que la enfermedad la alcanza. La falta de actividad física es el factor de riesgo mas común de las enfermedades cardiacas.  Al salir de casa, de la oficina, o la universidad inmediatamente buscamos un modo de transporte, carro, bus o motocicleta que impide que caminemos para Leer másTenga un corazón mas sano[…]