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hipertensión

¿Por que soy hipertenso?

El corazón al contraerse expulsa la sangre que recibe de los órganos para enviarla a los pulmones y allí oxigenarla para luego recibirla y enviarla nuevamente al cerebro, riñones, hígado, bazo, páncreas y resto del organismo para cumplir la función de nutrir y recoger los productos tóxicos y luego ser eliminados. La presión arterial es Leer más¿Por que soy hipertenso?[…]

batido saludable

Batido saludable frutos rojos

Este es el batido de otoño perfecto; combinando avena, frutos rojos y un toque de canela. Es una receta deliciosa que podemos varia para ser sanos y saludables, comiendo lo mejor. ?????? Los arándanos fortalecen el sistema inmunitario. Investigadores de la Universidad Estatal de Oregón descubrieron que esta fruta tienen un compuesto conocido como derivados Leer másBatido saludable frutos rojos[…]

Vivir mas de 100 años

Como vivir mas de 100 años….Pero saludables

Japón es el país con mas personas longevas en el planeta, aproximadamente cerca de 65.ooo japoneses han alcanzado los 100 años. En Okinawa, según su población centenaria, una sabia mezcla de actividad física y comida sana es el secreto.  Su estilo de vida incluye: Consumir menos grasa de origen animal. En España se consume el 47% Leer másComo vivir mas de 100 años….Pero saludables[…]

Tenga un corazón mas sano

Mantenga un corazón saludable La pereza es tan lenta que la enfermedad la alcanza. La falta de actividad física es el factor de riesgo mas común de las enfermedades cardiacas.  Al salir de casa, de la oficina, o la universidad inmediatamente buscamos un modo de transporte, carro, bus o motocicleta que impide que caminemos para Leer másTenga un corazón mas sano[…]

Dieta de la felicidad

La dieta de la felicidad: una alimentación sana.

Nuestro intestino produce hormonas y neurotransmisores, sustancias responsables de las actividades del cerebro y modulan las emociones.  La alimentación sana es vital para el control y reducción de peso. Una dieta basada en los vegetales, las frutas, hortalizas, semillas, Legumbres y frutos secos aumentan  la síntesis de las moléculas relacionadas directamente con el buen humor, como son Leer másLa dieta de la felicidad: una alimentación sana.[…]